前向きになるためには

今回は、前向きになるための工夫のお話です。

経済情勢が悪く、あまり良いお話がない時期。
なかなか前向きには考えにくいかもしれません。

そでれも考え方のちょっとした工夫で、意外と前向きになれるものです。

１、良かったことを見つける
　本にもよく書いてあることですが、できるだけ良かったことを見つけて
手帳等に書き込んでください。
　浮かばない場合は、マイナスのことから良かったことを見つけて
書き出してみるのも一つです。

２、ポイントは朝！！
　夜は考え始めるとなかなか眠ることができなくなります。
時間があまりない朝に冷静・客観的に考えるのも一つです。

３、問題解決スキルを身につける
　順序としては、　
　　①問題点を明らかにする
　　②解決策を考える
　　③具体的に何をすればよいのか行動に落とし込む
　ということが必要です。

少しでも光が見えれば、気持ちも明るくなりますね。